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脱发饮食注意事项

文章来源:肇庆肤康皮肤病医院官网日期:2017-02-04 浏览数:

 脱发是比较正常的一种现象,脱发也是分为生理脱发和病理脱发,很多脱发的人想知道,脱发的患者要多吃什么呢?下面是肇庆肤康皮肤病医院专家说说:

  脱发的患者要多注意:

  1.多吃含有丰富铁含量的食品,还要多喝水加强新陈代谢,要多吃瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等。

  2.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。多吃这类食物能够加强身体内的毒素的排出。

  3.多吃海带、紫菜、牡蛎等食品能够补充碘,增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健康。

  4.维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  不要吃烟、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等调味品。

  肇庆肤康皮肤病医院专家温馨提示:以上是专家介绍的内容,如果您还有不懂的疑问,请点击在线咨询,专家会耐心的为您解答疑问,祝您身体健康!

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